Grip op de middagdip

Heb je ’s middags, zo tussen 14 uur en 17 uur, wel eens last van “een klopke“? Volgens de ene heeft postprandiale slaperigheid te maken met de vertering van je lunch. Anderen wijten het aan een lichte daling van je lichaamstemperatuur. En dan is er ook nog de theorie over

De baas in huis

Ben jij de baas in huis? Of ben je het slachtoffer van je eigen rommel? Ik geef in deze blog tips voor het snel en praktisch opruimen van je woning. En ik vertel er natuurlijk ook bij hoe je preventief kan werken. Laat ik meteen een open deur instampen: hoe

De donkere dagen door

De herfst is in ’t land en dus rijst de vraag: hoe komen we de donkere dagen door? Na de eco-tips van vorige keer besteed ik vandaag aandacht aan de psychologische kant van de zaak. In een 1e blok schud ik – na enig opzoekwerk – 10 tips uit mijn

De zin en onzin van habit trackers

Vaststelling: we hebben zelden een gebrek aan goede voornemens, maar het loopt vaak fout bij de uitvoering van al die fijne bedoelingen. Ik schreef eind 2021 een korte handleiding voor het maken van “goede” goede voornemens en brei daar vandaag een vervolg aan. Over de zin en onzin van habit

pink neon word sign

10 dingen om NU mee te beginnen

Vandaag géén sarcastische handleiding tot een ongelukkig leven (al moet ik toegeven dat die ontzettend leuk was om te schrijven), maar wel 10 dingen om NU mee te beginnen als je werk wilt maken van minder stress in je leven. Want van uitstel komt afstel en daar wordt niemand beter

’t Is beniesd!

’t Is beniesd en De Standaard van maandag 13 juni 2022 bevestigde het: “Het is al een bijzonder zwaar voorjaar geweest voor mensen met allergieën”, zegt bioloog Nicolas Bruffaerts van gezondheidsinstituut Sciensano. “Vorige zaterdag, op 4 juni, werden er in Brussel 433 pollenkorrels per vierkante meter gemeten. Dat is een

Moonbird

Begin 2021 leerde ik Greet Oostvogels kennen. Via via raakte ze betrokken bij de Beweeg mee(r)-actie die we met de scouts hadden opgezet. Greet bleek naast een vat vol enthousiasme ook adem-, creatief- en bachbloesemtherapeut te zijn. En fan van de Moonbird. De wat? De Moonbird. Quote website: “Ontspannende ademhalingsoefeningen

Blue monday

Welkom op Blue monday, de meest deprimerende dag van 2022! Althans, dat denk ik. Het zou ook pas volgende week kunnen zijn. Volgens de ene bron valt hij op de 3e maandag van januari, volgens de andere op de maandag van de laatste volle week van januari. Maar laten we

2021 in beeld

2021 in beeld. Want beelden zeggen soms veel meer dan woorden… 2021… Dat was héél erg veel wandelen. Tijdens de eerste helft van het jaar werden fysieke en geografische grenzen verlegd en heel wat nieuwe plekjes ontdekt. 2021… Dat was veel planning en stiekem gedoe om een online verjaardagsfeestje te