selective focus photography of brown leaves

Door de donkere dip

Vreemde gesprekken de voorbije weken. Terwijl de septemberhittegolf onze zweetklieren overuren deed kloppen, merkte menig gesprekspartner op dat “het ’s avonds opvallend vroeger begint te schemeren”. Ook veel gehoord: “Het is ’s ochtends gewoon nog donker als ik opsta. Ik heb vandaag zelfs het licht aangestoken.”. En dan: “Ik weet

collage photo of woman

Face yoga

Of ik, gezien mijn dagelijkse afspraak met de yoga mat, ook ervaringen heb met face yoga? Dat was de vraag die iemand me eind 2022 stelde. Omdat “nee” weinig stof tot bloggen oplevert, dompelde ik me 30 dagen onder in een onbekende wereld. Deze blog begint met een bekentenis. Ik

agenda

Op weg naar minder stress en meer balans? Zin om mee onderweg te zijn of een cursus te volgen? Nog even geduld. In de loop van het voorjaar komt een gloednieuwe planning online!

De donkere dagen door

De herfst is in ’t land en dus rijst de vraag: hoe komen we de donkere dagen door? Na de eco-tips van vorige keer besteed ik vandaag aandacht aan de psychologische kant van de zaak. In een 1e blok schud ik – na enig opzoekwerk – 10 tips uit mijn

photo of plants on the table

Zé na is kallem!

Het zaadje voor de blog van vandaag werd maanden geleden gepland, toen dochterlief tijdens onze avondwandeling met de kat filosofeerde over het concept “Zé na is kallem!”. “Is het niet gek”, vroeg ze zich af, “dat ik het ene moment keihard kan ontspannen van samen op stap gaan met mijn

Haa twee joo

Niets is zo flexibel als de planning van mijn blogjes. Ik had beloofd midden februari een update te geven van mijn “goed voornemen voor 2022“, maar met Tournée Minérale in het vooruitzicht leek vandaag me een beter moment. Tournée Minérale is een sensibiliseringscampagne waarmee de VAD iedereen oproept om een

woman in black leggings unrolling a yoga mat

365 dagen yoga

365 dagen yoga… mijn verhaal… Het stond al een tijdje op mijn verlanglijst. Yoga doen, bedoel ik dan. Maar het bleef bij dromen en erg vage plannen. Want voor een lesje yoga moet je je ’s avonds niet alleen uit de zetel hijsen. Je moet je verplaatsen naar de les.

crop person in autumn boots walking on wet wooden logs

Smokkel eens 10.000 stappen in je dag

Jarenlang werd ons verteld dat je 10.000 stappen per dag moet zetten om gezond te zijn en te blijven. En dat hebben we te danken aan de Japanners. In de aanloop naar de Olympische Spelen van 1964, die in Tokyo werden georganiseerd, kregen de Japanners steeds meer aandacht voor de